吴主任说，颈椎病一般多见于中老年人，但近年来30多岁出现颈椎病的人逐渐增多，颈椎病的发病人群正在逐步年轻化。究其原因，这与人们的生活工作方式有直接关系。因此，专家提醒年轻人要注意生活细节，不要给颈椎病埋下隐患。

　伏案时间长是造成颈椎病的“祸首”

　　吴主任介绍说，颈椎病是一种缓慢进展的退行性疾病，因此，一般多见于中老年人。但近年来，颈椎病的发病人群正在逐步年轻化。据天津市对2000例颈椎病患者调查显示，青少年所占比例由1996年的8.7％上升到12％。304医院近5年来颈椎病门诊资料也证实，30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。其中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期用电脑的人员发病率较高且大都比较年轻，甚至刚刚十多岁的中学生也出现颈椎病。

　坏心情和不良生活习惯连累颈椎受伤

　　吴主任说，颈椎病是一种后天性的疾病，应该以预防为主，从青少年时期就引起足够的重视。

　　1.要经常保持乐观向上的好心情。

　　2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势。

　　3.要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。

　　4.长期从事文字工作、操作电脑以及从事刺绣、绘画等低头伏案工作者，要注意动静结合。

　　5.要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，影响各种营养成分吸收，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性病变。

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